Sind hochsensible Menschen prinzipiell weniger resilient? Oder hat Hochsensibilität vielleicht sogar manche Vorteile beim Ausbilden von Resilienz? Das ist die Frage, mit der ich mich in der letzten Zeit befasst habe und zu der ich mich mit verschiedenen Menschen ausgetauscht habe. Doch zuvor ein paar einleitende Begriffserklärungen. Was ist Resilienz? Die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen… Weiterlesen Hochsensibel und resilient – geht das zusammen?

Die Corona-Pandemie wirft uns zurück auf uns selbst, Sicherheiten lösen sich auf. Seit über drei Wochen lebe ich mit Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen in Zwangspause. Wie nahe doch ersehnte Ruhe und schmerzhafte Einsamkeit beisammenliegen können, das wird mir in dieser Zeit besonders bewusst. Wie oft wir uns nach Kontakten sehnen, obwohl sie uns auch immer wieder… Weiterlesen Meine Corona-Zwangspause – die ersten Wochen

„Ich bin falsch.“ „Ich bin nicht belastbar. Was ist nur mit mir los?“ „Auch kleine Veränderungen in meinem Leben machen mir Angst. Ich brauche lange, um mit ihnen klar zu kommen.“ „Seit ich Kind bin sagen mir andere, ich solle nicht so empfindlich sein. Das setzt mich unter Druck, ich kann es nicht ändern.“ „In… Weiterlesen Psychotherapie für Hochsensible – Erfahrungen einer Therapeutin

Im letzten Blogbeitrag habe ich über meine ersten Versuche mit Ashwagandha (Schlafbeere) geschrieben. Inzwischen haben mich viele Zuschriften erreicht und viele Menschen haben über ihre Erfahrungen geschrieben. Das alles möchte ich in Ruhe zusammenfassen und in einem späteren Blogbeitrag veröffentlichen.   Heute möchte ich hier über Stress allgemein schreiben, und welche Strategien uns zur Verfügung… Weiterlesen Stress, lass nach! Was uns hilft