allgemein

Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible – Teil 2

Vor gut zwei Wochen habe ich hier über meine ersten Erfahrungen mit der Heilpflanze Ashwagandha geschrieben, einer in der fernöstlichen (ayurvedischen) Medizin häufig verwendete Heilpflanze. Weil ich schon öfter gehört habe, dass sie speziell für Hochsensible hilfreich sein soll, hatte ich einen Selbstversuch begonnen. (Falls ihr meinen ersten Blogbericht nicht gelesen habt, so lest zuerst… Weiterlesen Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible – Teil 2

allgemein

Stress, lass nach! Was uns hilft

Im letzten Blogbeitrag habe ich über meine ersten Versuche mit Ashwagandha (Schlafbeere) geschrieben. Inzwischen haben mich viele Zuschriften erreicht und viele Menschen haben über ihre Erfahrungen geschrieben. Das alles möchte ich in Ruhe zusammenfassen und in einem späteren Blogbeitrag veröffentlichen.   Heute möchte ich hier über Stress allgemein schreiben, und welche Strategien uns zur Verfügung… Weiterlesen Stress, lass nach! Was uns hilft

allgemein

Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible

Hier beschreibe ich zum ersten Mal meinen Selbstversuch mit dem Wurzelpulver der Schlafbeere, im Sanskrit Ashwagandha genannt. Seit zwei Wochen nehme ich das Pulver. Über die Schlafbeere: Die Pflanze Ashwagandha ist eine der meistverwendeten Heilpflanzen in der ayurvedischen Medizin. Sie wird auch Winterkirsche genannt oder auch Indischer Ginseng. Die Pflanze enthält viele wirksame Inhaltsstoffe, unter… Weiterlesen Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible

allgemein

Über die eigene Hochsensibilität sprechen

Bevor Sie jemandem von Ihrer Hochsensibilität erzählen, überlegen Sie, warum Sie das überhaupt erzählen möchten und was Sie sich davon erwarten. Vielleicht möchten Sie von jemandem anders behandelt werden; oder Sie wollen jemandem durch ein Gespräch über etwas für Sie Wichtiges näher kommen; oder Sie vermuten, dass die andere Person ebenfalls eine HSP ist wollen… Weiterlesen Über die eigene Hochsensibilität sprechen

allgemein ·Arbeit

Hochsensible Menschen als Workshopteilnehmer – Anregungen für Gruppenleiter

Introvertierte und hochsensible Menschen haben oft ein gemischtes Verhältnis zu Workshops und Seminaren. Einerseits sind sie neugierig und möchten sich weiterentwickeln. Andererseits tun sie sich oft schwer damit, viele neue Menschen auf einmal kennen zu lernen und vor vielen Menschen zu sprechen. Da wird oft schon die bei vielen hochsensiblen Menschen berüchtigte „lockere Vorstellungsrunde“ zur… Weiterlesen Hochsensible Menschen als Workshopteilnehmer – Anregungen für Gruppenleiter