allgemein

Meine Corona-Zwangspause – die ersten Wochen

Die Corona-Pandemie wirft uns zurück auf uns selbst, Sicherheiten lösen sich auf. Seit über drei Wochen lebe ich mit Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen in Zwangspause. Wie nahe doch ersehnte Ruhe und schmerzhafte Einsamkeit beisammenliegen können, das wird mir in dieser Zeit besonders bewusst. Wie oft wir uns nach Kontakten sehnen, obwohl sie uns auch immer wieder… Weiterlesen Meine Corona-Zwangspause – die ersten Wochen

allgemein

Psychotherapie für Hochsensible – Erfahrungen einer Therapeutin

„Ich bin falsch.“ „Ich bin nicht belastbar. Was ist nur mit mir los?“ „Auch kleine Veränderungen in meinem Leben machen mir Angst. Ich brauche lange, um mit ihnen klar zu kommen.“ „Seit ich Kind bin sagen mir andere, ich solle nicht so empfindlich sein. Das setzt mich unter Druck, ich kann es nicht ändern.“ „In… Weiterlesen Psychotherapie für Hochsensible – Erfahrungen einer Therapeutin

allgemein ·Gesundheit

Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible – Teil 2

Vor gut zwei Wochen habe ich hier über meine ersten Erfahrungen mit der Heilpflanze Ashwagandha geschrieben, einer in der fernöstlichen (ayurvedischen) Medizin häufig verwendete Heilpflanze. Weil ich schon öfter gehört habe, dass sie speziell für Hochsensible hilfreich sein soll, hatte ich einen Selbstversuch begonnen. (Falls ihr meinen ersten Blogbericht nicht gelesen habt, so lest zuerst… Weiterlesen Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible – Teil 2

allgemein

Stress, lass nach! Was uns hilft

Im letzten Blogbeitrag habe ich über meine ersten Versuche mit Ashwagandha (Schlafbeere) geschrieben. Inzwischen haben mich viele Zuschriften erreicht und viele Menschen haben über ihre Erfahrungen geschrieben. Das alles möchte ich in Ruhe zusammenfassen und in einem späteren Blogbeitrag veröffentlichen.   Heute möchte ich hier über Stress allgemein schreiben, und welche Strategien uns zur Verfügung… Weiterlesen Stress, lass nach! Was uns hilft

allgemein ·Gesundheit

Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible

Hier beschreibe ich zum ersten Mal meinen Selbstversuch mit dem Wurzelpulver der Schlafbeere, im Sanskrit Ashwagandha genannt. Seit zwei Wochen nehme ich das Pulver. Über die Schlafbeere: Die Pflanze Ashwagandha ist eine der meistverwendeten Heilpflanzen in der ayurvedischen Medizin. Sie wird auch Winterkirsche genannt oder auch Indischer Ginseng. Die Pflanze enthält viele wirksame Inhaltsstoffe, unter… Weiterlesen Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible