Heute möchte ich Ihnen die body2brain – Übungen empfehlen, die ich vor ein paar Wochen für mich entdeckt habe. Das sind einfache Körperübungen, die bei Psychostress, Ängsten und depressiven Verstimmungen helfen können und die jedenfalls Spaß machen. Eher zufällig ist mir eines der Bücher von Dr. med. Claudia Croos-Müller in die Hände gekommen. Schnell war… Weiterlesen Körperübungen für seelisches Wohlbefinden
Das Thema heute: Haben Hochsensible eher mit Süchten zu kämpfen? Diese Frage wurde uns vom Verein in den letzten Jahren oft gestellt. Die Fragenden meinen damit selten „harte“ Drogen, sondern meist Internet- oder Handysucht, Zigaretten-, Kaffee- oder Alkoholmissbrauch, oder auch Esssucht sowie Essstörungen im Allgemeinen. Für mich ist die Frage auch persönlich relevant, denn ich… Weiterlesen Suchttendenzen, Scham und Hochsensibilität
Ein wissenschaftlich fundierter und amüsant vorgetragener TEDx Talk des Molekularbiologen Frank Madeo, Professor an der Karl-Franzens-Universität in Graz. Vieles hat man ohnehin schon woanders gelesen, aber z.B. Lärm schadet! Verbissenheit schadet! dunkle Schokolade ist sehr gut für’s Gedächtnis, und einige andere verblüffenden Details, von denen nicht alle zum Nachmachen geeignet sind. Er demontiert so manchen Mythos,… Weiterlesen Iss dich jung – aber ohne Dogmatik!
Im Beitrag Hochsensibilität und Temprament wurde dargestellt, wie sich für hochsensible Kindern (und nur für diese) der Unterschied zwischen einer ‚eh ganz guten‘ Betreuung, und einer optimalen Betreuung auswirkt. In einem Wort: dramatisch! Die den HSP zugeschriebene Eigenschaft, dass sie mit Veränderungen und mit Neuem, das in ihr Leben kommt, nicht so gut umgehen könnten,… Weiterlesen Optimale Betreuung – gibt’s das?
Schon lange wird bei chronischen Darmbeschwerden ein Zusammenhang mit der Psyche angenommen. Ärzte und Therapeuten sehen z.B. den Reizdarm oder auch andere Darmbeschwerden als Folgen von Stress, Kummer oder chronischen Konflikten. Das entspricht ja auch unserer unmittelbaren Wahrnehmung: Wenn wir Angst haben, spüren wir das oft im Bauch, oder der Stress schlägt uns auf den… Weiterlesen Bauch und Seele
