Wir können oft nicht so friedlich und stressfrei leben, wie wir uns das vielleicht wünschen. Unser Beruf, Beziehungen, Gesundheit, der Haushalt, die Wohnumgebung und vieles mehr verlangen uns oft mehr ab als uns lieb ist. Da ist es sehr wertvoll, wenn wir uns Strategien und Routinen erarbeiten, wie wir unsere Nerven schützen und idealerweise in… Weiterlesen Mit Druck und Stress umgehen – Teil 1: Die Sinne schützen
Heute beginnen wir eine Reihe von Blogbeiträgen zu einem Thema, das wir interessant und spannend, aber vor allem auch persönlich relevant finden: Das Thema ist „Posttraumatisches Wachstum“. Hohe Sensibilität geht oft – wenn auch nicht immer – mit höherer Verletzlichkeit einher. Krankheiten, Verluste, Gewalterfahrungen belasten manche von uns ein Leben lang. Und auch langfristiger chronischer… Weiterlesen Posttraumatisches Wachstum
Kennen Sie das auch? Es ist später Abend. Der Tag war wieder einmal viel zu stressig. Sie liegen völlig erschöpft im Bett und wollen nur noch eins: schlafen! Doch statt zufrieden ins Reich der Träume zu gleiten, grübeln Sie über den vergangenen (oder auch den kommenden) Tag nach: „Was ist heute alles passiert? Was habe… Weiterlesen Übung vor dem Zubettgehen: Gedanken schließen
Ein Thema aus meiner Coaching-Praxis: Die Fähigkeit zur Perspektivenübernahme als Resilienz-Ressource für HSP Hochsensibilität, Resilienz und die Fähigkeit zur Perspektivenübernahme In meiner Coaching- und Beratungstätigkeit arbeite ich häufig mit Menschen, die aufgrund ihrer Sensibilität von ihrer Umwelt als leistungsschwach verurteilt werden, und die auch selbst an ihren Fähigkeiten zweifeln. Dabei haben Hochsensible Zugriff auf wichtige… Weiterlesen Perspektiven wechseln können – eine Ressource für viele HSP
Viele – wenn auch nicht alle – hochsensible Menschen sind ausgesprochen empathisch. Als Empathen bezeichnet man Menschen, die die Emotionen und auch das körperliche Befinden ihrer Mitmenschen sehr deutlich spüren und unwillkürlich mitempfinden. Oft finden sie es schwierig zu unterscheiden, welche Empfindungen und Emotionen aus ihnen selbst stammen und welche sie von anderen Menschen übernommen… Weiterlesen Empathen – was ihnen guttut
