allgemein

Hochsensibel und resilient – geht das zusammen?

Sind hochsensible Menschen prinzipiell weniger resilient? Oder hat Hochsensibilität vielleicht sogar manche Vorteile beim Ausbilden von Resilienz? Das ist die Frage, mit der ich mich in der letzten Zeit befasst habe und zu der ich mich mit verschiedenen Menschen ausgetauscht habe. Doch zuvor ein paar einleitende Begriffserklärungen. Was ist Resilienz? Die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen… Weiterlesen Hochsensibel und resilient – geht das zusammen?

Gesundheit

Körpertherapien wie z.B. Shiatsu – für HSP

Heute möchte ich über meine ersten Erfahrungen mit Shiatsu schreiben, und warum ich denke, dass Behandlungsmethoden, die am Körper ansetzen (z.B. Shiatsu, Cranio-Sacral-Therapie) gerade für Hochsensible sehr wohltuend sein können. Schon lange ist mir aufgefallen, dass ich viele meiner wiederkehrenden Probleme zwar „verstehe“ und zu wissen glaube, wo in meiner Biografie sie entstanden sind, aber… Weiterlesen Körpertherapien wie z.B. Shiatsu – für HSP

allgemein

Meine Corona-Zwangspause – die ersten Wochen

Die Corona-Pandemie wirft uns zurück auf uns selbst, Sicherheiten lösen sich auf. Seit über drei Wochen lebe ich mit Ausgangs- und Kontaktbeschränkungen in Zwangspause. Wie nahe doch ersehnte Ruhe und schmerzhafte Einsamkeit beisammenliegen können, das wird mir in dieser Zeit besonders bewusst. Wie oft wir uns nach Kontakten sehnen, obwohl sie uns auch immer wieder… Weiterlesen Meine Corona-Zwangspause – die ersten Wochen

allgemein

Psychotherapie für Hochsensible – Erfahrungen einer Therapeutin

„Ich bin falsch.“ „Ich bin nicht belastbar. Was ist nur mit mir los?“ „Auch kleine Veränderungen in meinem Leben machen mir Angst. Ich brauche lange, um mit ihnen klar zu kommen.“ „Seit ich Kind bin sagen mir andere, ich solle nicht so empfindlich sein. Das setzt mich unter Druck, ich kann es nicht ändern.“ „In… Weiterlesen Psychotherapie für Hochsensible – Erfahrungen einer Therapeutin

allgemein ·Gesundheit

Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible – Teil 2

Vor gut zwei Wochen habe ich hier über meine ersten Erfahrungen mit der Heilpflanze Ashwagandha geschrieben, einer in der fernöstlichen (ayurvedischen) Medizin häufig verwendete Heilpflanze. Weil ich schon öfter gehört habe, dass sie speziell für Hochsensible hilfreich sein soll, hatte ich einen Selbstversuch begonnen. (Falls ihr meinen ersten Blogbericht nicht gelesen habt, so lest zuerst… Weiterlesen Ashwagandha – Schlafbeere – für Hochsensible – Teil 2