Information, Beratung und Vernetzung für HSP

Willkommen bei der Plattform für hochsensible Menschen, kurz „HSP“! Das Kürzel ‚HSP‘ kam ursprünglich aus dem Englischen: „Highly Sensitive Person“; es wurde bereits im Jahr 1996 von der US-amerikanischen Psychologien Dr. Elaine Aron geprägt.

HOCHSENSIBILITÄT beschreibt keine Krankheit oder Makel, sondern einen Wesenszug. (vgl. Temperamentenlehre).


Die Welt braucht Menschen mit feiner Wahrnehmung. Manche von ihnen tun sich schwer, mit ihrer hochsensiblen Anlage im Alltag gut zurechtzukommen. Andere hingegen freuen sich, so feinfühlig zu sein und finden, dass ihnen das in vielen Bereichen hilft und Freude bereitet.
Der Beitrag der Hochsensiblen in der Gesellschaft ist wertvoll und wichtig. Hochsensible sind tendenziell integrativ, kreativ und innovativ, sind überdurchschnittlich an ethischen Fragen interessiert und sind wertvolle Mitglieder in Teams.


  • Seit dem Jahr 2003 beraten, recherchieren und informieren wir über Hochsensibilität. Mehr dazu auf dieser Webseite unter Infos.
  • Bestseller ‚Zart besaitet‘, von Georg Parlow:
    Die ersten vier Kapitel können Sie auf der Webseite des Verlages weiterhin gratis probelesen.
  • Wir sammeln interessante Medienberichte sowie Angebote speziell für Hochsensible und stellen diese nach Möglichkeit hier vor >> News
  • In unserem BLOG finden Sie Beiträge verschiedener Autoren und Autorinnen zu Themen wie Selbsthilfe, Gesundheit, Kinder, … – zum Blog
  • Und es gibt weiterhin den beliebten und natürlich anonymen Test zu Hochsensibilität – incl. automatischer Auswertung  >>  zum HSP Test <<
  • Gerne helfen wir bei der Gründung von Selbsthilfegruppen und Gesprächsrunden speziell für hochsensible Menschen und fördern Kontakte und Vernetzung – siehe Termine & Treffen.
  • Und auch ein paar persönliche Gedanken über unsere Erfahrungen und Anliegen
  • Diese Webseite will eine Ressource und Hilfe für hochsensible Menschen, sowie für deren Freunde, Familienmitglieder und Kollegen sein. Wir freuen uns über Ihr Feedback!

Häufig gestellte Fragen:

  • Wie sind die Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität, Vulnerabilität (=Verletzlichkeit) und Resilienz (=Widerstandskraft)?
  • Hochsensibel und lärmempfindlich – was tun?
  • Asperger-Autismus und Hochsensibilität – Gemeinsamkeiten und Unterschiede.
  • Hochsensibel? Oder doch ADHS? Wie kann ich das unterscheiden?
  • Verschiedene Arten von Stress brauchen unterschiedliche Strategien zur Bewältigung. Was hilft wann?
  • Mein Kind ist hochsensibel – wie kann ich sein Wohlbefinden fördern?

. . . Gedanken zu diesen und weiteren Themen finden Sie unter Infos.

Tipp speziell für hochsensible Kinder: Die Kinderbücher Wie Betty das Wutgewitter bändigt und Wie Betty für Gerechtigkeit sorgt Zwei spannende Geschichten über Betty, ein sensibles Mädchen mit starken und heftigen Gefühlen. Frau Kirschbaum gestaltete auch ein einführendes informatives Youtube-Video
Philipp zähmt den Grübelgeier“ ein feines und humorvolles Buch, von der Künstlerin Magdalene Hanke-Basfeld gestaltet, speziell für die eher introvertierten und tiefsinnigen Kinder.
Die Bücher sind im guten Buchhandel erhältlich sowie versandkostenfrei beim Verlag www.festland-verlag.com

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