Hochsensibilität – Informationen, Tipps, Kontakt

Willkommen auf der Plattform für hochsensible Menschen, kurz „HSP“ (für „hochsensible Personen“). Das Kürzel „HSP“ kam ursprünglich aus dem Englischen: „Highly Sensitive Person“. Der Begriff wurde im Jahr 1996 von der US-amerikanischen Psychologien Dr. Elaine Aron geprägt.

Der Begriff HOCHSENSIBILITÄT beschreibt einen Wesenszug, keine Krankheit. (vgl. Temperamentenlehre).


Die Welt braucht Menschen mit feiner Wahrnehmung. Manche davon fühlen sich nicht wohl in ihrer Haut oder kommen mit ihrer Rolle in der Welt nicht gut zurecht. Andere hingegen freuen sich, so feinfühlig zu sein und finden, dass ihnen das in vielen Bereichen hilft und Freude bereitet. Der Beitrag der Hochsensiblen ist wertvoll und wichtig. Hochsensible sind tendenziell integrativ, kreativ und innovativ, sind überdurchschnittlich an ethischen Fragen interessiert und sind auch wegen ihrer komplexen Wahrnehmung wertvolle Mitglieder in Teams.


  • Seit dem Jahr 2003 sind wir im deutschsprachigen Raum als Verein tätig. Wir informieren über den Wesenszug Hochsensibilität. Mehr dazu auf dieser Webseite unter Infos.
  • Wir verlinken zu interessanten Medienberichten. Einige davon finden Sie unter News sowie regelmäßig in unserem e-mail-Newsletter. Zur Anmeldung
  • Wir bieten weiterhin den bewährten und natürlich anonymen Test zu Hochsensibilität – incl. automatischer Auswertung  >>  zum HSP Test >>
  • Wir helfen bei der Vernetzung von Initiativen und Einzelpersonen im deutschsprachigen Raum: Selbsthilfegruppen, Stammtische und Gesprächsrunden speziell für hochsensible Menschen – siehe Termine & Treffen und Links.
  • Diese Webseite will eine Ressource und Hilfe für hochsensible Menschen, sowie für deren Freunde, Familienmitglieder und Kollegen sein. Rückmeldungen, Anregungen und Fragen sind uns willkommen. Besuchen Sie uns auch auf Facebook! (Link am Ende der Seite)

Häufig gestellte Fragen zu Hochsensibilität:

  • Wie sind die Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität, Vulnerabilität (=Verletzlichkeit) und Resilienz (=Widerstandskraft)?
  • Hochsensibilität und Lärmempfindlichkeit – was tun?
  • Asperger-Autismus und Hochsensibilität – Gemeinsamkeiten, Unterschiede
  • Hochsensibel? Oder doch ADHS? Wie kann ich das unterscheiden?
  • Verschiedene Arten von Stress brauchen unterschiedliche Strategien zur Bewältigung. Was hilft wann?
  • Mein Kind ist hochsensibel – wie kann ich sein Wohlbefinden fördern?

. . . Beiträge dazu und zu vielen anderen Themen finden Sie auf dieser Webseite unter Infos.

Tipp: Ein guter Artikel über Hochsensibilität
in der Apotheken Umschau


Tipp: Zwei entzückende Kinderbücher speziell für hochsensible Kinder:
Wie Betty das Wutgewitter bändigtEin fröhliches und liebevoll gestaltetes Kinderbuch. Die Autorin Stefanie Kirschbaum richtet sich speziell an hochsensible Kinder mit starken und heftigen Gefühlen.
Philipp zähmt den Grübelgeiervon Magdalene Hanke-Basfeld. Ein feines schönes Buch speziell für die eher introvertierten und nachdenklichen Hochsensiblen.

Erschienen im Fachverlag für Hochsensibilität: www.festland-verlag.com Dort können Sie einige Bücher gratis probelesen.

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