Wissenswertes über HSP

Nachfolgend einige Informationen, die wir zusammengetragen haben – für und über hochsensible Menschen.

  • Das Kürzel 'HSP' ('highly sensitive person') wurde von der US-amerikanischen Psychologin Dr. Elaine Aron geprägt, und fand schnell Eingang auch im deutschen Sprachraum. (hoch sensible Person)

► Zu Beginn ein paar grundlegende Gedanken und Fakten zum besseren Selbstverständnis hochsensibler Personen – was dieser Begriff bedeutet, woher er kommt, welche Lebensbereiche von der hohen Sensitivität beeinflusst werden, und welche unterschiedlichen Ausprägungen von Hochsensibilität es gibt. >>

Presse: Eine kleine Auswahl an Artikeln, die in den letzten Jahren in Zeitschriften und Tageszeiten erschienen sind finden Sie hier. >>

► Eine PowerPoint Präsentation mit erbaulichen Bildern und essentiellen Fakten >>

Stress ist nicht gleich Stress. Stressforscher unterscheiden zwei gänzlich unterschiedliche Kategorien von Stressreaktionen: die kontrollierbare und die unkontrollierbare Stressreaktion. Beide haben unterschiedliche Ursachen, führen zu unterschiedlichen körperlichen und seelischen Veränderungen, und brauchen zur Bewältigung ganz unterschiedliche Strategien . . .  Lesen Sie mehr >>

  PARTNERSCHAFT: Wenn nur ein Ehepartner hochsensibel ist.
Zu diesem Thema gibt es ein sehr nettes Video mit Dirk und Christa Lüling, ausgestrahlt im ERF. Wir hatten zu diesem Video bereits in der Vergangenheit verlinkt (unter "News"). Auf mehrfachen Wunsch verlinken wir hier wieder: erf.de – Leben mit einem hochsensiblen Partner

 

Unterschiede und Ähnlichkeiten zwischen Hochsensibilität und ASPERGER-Autismus
Manche Aspekte von Hochsensibilität ähneln vielen Aspekten des Asperger-Autismus. Zum Beispiel das Wahrnehmen von sehr vielen Details, Gefühle der Überforderung in sozial schwierigen Situationen, häufige Abneigung gegen Smalltalk, u.v.m. Deshalb werden wir immer wieder gefragt, ob und wie diese zwei Phänomene zusammenhängen. Lesen Sie mehr >>>

► Unterschiede und Ähnlichkeiten zwischen Hochsensibilität und AD(H)S
Wenn Kinder in der Schule, besonders in der Grundschule, Schwierigkeiten haben, so wird immer öfter die Diagnose ADS (Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom) oder ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätssyndrom) gestellt. Besorgte Eltern zweifeln die Diagnose oft an, und zwar aus verständlichen Gründen. Lesen Sie mehr >>>

Zum Thema ADHS haben wir ein interessantes Interview mit dem Neurobiologen und Hirnforscher Prof. Hüther im ZDF entdeckt. Darin fanden wir wertvolle Anregungen sowohl  für Eltern als auch für Lehrkräfte. Sie können dieses Interview auf youtube ansehen unter folgendem link: http://www.youtube.com/watch?v=A6vtFS_CwkA

Liebevoll abgrenzen lernen: Hochsensible, die ihren Schwerpunkt im emotionalen und zwischenmenschlichen Bereich haben, nehmen die Stimmungen und Probleme der Menschen in ihrem Umfeld besonders deutlich auf. Oft fühlen sich dadurch selbst belastet, und wollen helfen wo es geht. Oft unbedankt, und bis zur Erschöpfung. Doch wir können uns liebevoll abgrenzen lernen  >>
 

NEUER BEITRAG: Hochsensibilität und LÄRMEMPFINDLICHKEIT: Hochsensible Menschen sind sehr verschieden voneinander, so wie andere Menschen auch. Hochsensible Personen, die ihren Schwerpunkt im körperlichen/sensorischen Bereich haben, leiden oft unter Lärmempfindlichkeit >>

 

► INFOBLATT:  Hochsensibilität – Vulnerabilität – Resilienz Entgegen einer weitverbreiteten Ansicht ist Hochsensibilität nicht das gleiche wie Vulnerabilität (=Verletzlichkeit). Und man kann sehr resilient (=widerstandsfähig) sein, obwohl man hochsensibel ist! In diesem Artikel versuchen wir, ein paar Unklarheiten und Missverständnisse zu beseitigen, und ein paar Hinweise zu geben, wie der Wesenszug Hochsensibilität von dysfunktionalen Befindlichkeitsstörungen abgegrenzt werden kann.

► Informationen für Eltern hochsensibler Kinder:

1. HSP-Kinder-Infoblatt: Selbstbewusstsein fördern >>

2. HSP-Kinder-Infoblatt: Integration fördern >>

3. HSP-Kinder-Infoblatt: HSP-Kinder aus ergotherapeutischer Sicht >>

4. HSP-Kinder-Infoblatt: Tipps für HSP-Kinder von einer Ergotherapeutin
 

► Ein Leitfaden, wie HSP mit anderen Menschen über ihre Sensibilität reden können. Oft ist es schwer, die richtigen Worte zu finden, oder auch nur den richtigen Zeitpunkt. Zu Beginn sollten Sie sich fragen, warum Sie darüber sprechen möchten, und was genau Sie damit erreichen wollen . . .  >> 
 

Stimulation, Überstimulation - was es ist, was es bewirkt >>
 

► Bewährtes gegen Schlafstörungen >>
 

► Ergebnisse unseres Ohrenstöpsel-Tests (pdf) >>
 

► Presse-Folder des ersten deklarierten HSP-Films "Die anonymen Romantiker". Es handelt sich dabei um eine romantische Komödie, die teilweise in einer Selbsthilfe-Gesprächsrunde für hochsensible Menschen spielt.  "Die anonymen Romantiker" (.pdf 1,2 MB)  >>    Eine DVD des Films ist auf weltbild.at sowie amazon ab € 9.99 erhältlich! Empfehlung!


► ► ►   LITERATURLISTE >>
Unsere Literaturliste kann nur eine Auswahl darstellen, denn die Publikationen werden – erfreulicherweise! – immer mehr. Sie bietet jedoch einen guten Überblick darüber, wie komplex das Thema ist, und weit es schon in der Gesellschaft angekommen ist. Wir bemühen uns, die Liste regelmäßig zu aktualisieren, und freuen uns über Ihre HInweise und Empfehlungen.

 

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