Hochsensible Menschen werden oft kurz „HSP“ (für ‚hochsensible Personen‘) genannt. Das Kürzel ‚HSP‘ kam aus dem Englischen und steht dort für ‚Highly Sensitive Person‚. Der Begriff wurde im Jahr 1996 von Frau Dr. Elaine Aron geprägt und wird seither von vielen Psychologen, Therapeuten und Neurologen aufgegriffen.

Der Begriff „Hochsensibilität“ beschreibt keine Krankheit, sondern einen Wesenszug (vgl. Temperamentenlehre). In den letzten Jahren hat sich der Begriff HSP auch im deutschen Sprachraum eingebürgert.


Die Welt braucht Menschen mit feiner Wahrnehmung. Viele davon fühlen sich jedoch nicht wohl in ihrer Haut oder kommen mit ihrer Rolle in der Welt nicht gut zurecht. Andere hingegen freuen sich, so feinfühlig zu sein und finden, dass ihnen das hilft, sich sinnvoll in der Welt einzubringen. Der Beitrag der Hochsensiblen ist sehr wertvoll und wichtig. Hochsensible sind tendenziell integrativ, kreativ und innovativ, sind überdurchschnittlich an ethischen Fragen interessiert und sind auch wegen ihrer komplexen Wahrnehmung wertvolle Mitglieder in Teams.


  • Seit dem Jahr 2002 sind wir als Verein tätig. Wir sammeln und verbreiten Informationen zum Wesenszug Hochsensibilität  – siehe auf dieser Webseite unter „Infos“ 
  • Wir verlinken zu interessanten online-Beiträgen. Diese finden Sie unter  ‚News.
  • Wir fördern die Vernetzung von Initiativen und Einzelpersonen im deutschsprachigen Raum. Erfreulicherweise entstehen an immer mehr Orten Selbsthilfegruppen, HSP-Stammtische und Gesprächsrunden speziell für hochsensible Menschen – siehe Termine & Treffen und Links.
  • Diese Webseite will eine Ressource und Hilfe für hochsensible Menschen, sowie für deren Freunde, Familienmitglieder und Kollegen sein. Rückmeldungen, Anregungen und Fragen sind uns willkommen. Besuchen Sie uns auch auf facebook! Einen Link dazu finden Sie am Ende dieser Seite.

Beiträge zu häufig gestellten Fragen:

  • Beitrag über die Zusammenhänge zwischen Hochsensibilität,Vulnerabilität und Resilienz
  • Hochsensibilität und Lärmempfindlichkeit
  • Asperger und Hochsensibilität
  • Hochsensibel oder ADHS
  • Unterschiedliche Arten von Stress brauchen unterschiedliche Strategien zur Bewältigung

auf dieser Webseite unterInfos‚.


Tipp: Zwei entzückende Kinderbücher speziell für hochsensible Kinder.
„Wie Betty das Wutgewitter bändigt“, ein fröhliches und liebevoll gestaltetes Kinderbuch, richtet sich speziell an hochsensible Kinder mit starken Gefühlen und Wahrnehmungen.
„Philipp zähmt den Grübelgeier“, ein feines schönes Buch speziell für die eher introvertierten und nachdenklichen Hochsensiblen.
Ausführliche Informationen – teilweise mit Leseproben – zu diesen und weiteren Büchern (incl. versandkostenfreier Bestellmöglichkeit) finden Sie auf www.festland-verlag.com

Aktuelle Informationen rund um das Thema Hochsensibilität finden Sie in unserer eZeitung für HSP, die kostenlos abonniert werden kann, und die wir maximal monatlich, mindestens einmal pro Quartal per e-mail versenden. Wir freuen uns auch, wenn Sie über facebook mit uns in Kontakt bleiben, indem sie unten auf ‚Gefällt mir‘ klicken.