HSP Test

Antwortenlegende
K├╝rzel   Bedeutung
1 --- = nein, ├╝berhaupt nicht
2 -- = nein
3 - = eher nein
4   = halb-halb, wei├č nicht
5 + = eher ja
6 ++ = ja
7 +++ = ja, sehr!
Vorauszuschicken ist, dass der Test und die gesamte Forschung ├╝ber hochempfindliche Menschen (HSP) noch in den Kinderschuhen stecken, und keine der hier gemachten Aussagen als autorit├Ąr zu verstehen ist. Ein oberfl├Ąchlicher Test wie der vorliegende kann immer nur Anhaltswerte liefern und ist oft nicht f├Ąhig, auf individuelle Konstellationen einzugehen. (F├╝r die Auswertung sind alle Fragen, bis auf die letzte, relevant.)
Alter:
# Frage 1 2 3 4 5 6 7
--- = nein, überhaupt nicht   +++ = ja, sehr --- -- -   + ++ +++
1Die Stimmungen anderer Menschen beeinflussen mich
2In Beziehungen habe ich die Tendenz, mich den Anderen st├Ąrker verbunden zu f├╝hlen, als sie sich mir
3An Tagen, an denen viel los ist, beobachte ich an mir das Bed├╝rfnis, mich zur├╝ck zu ziehen - ins Bett, einen abgedunkelten Raum oder irgend einen Platz, an dem ich f├╝r mich sein kann und gegen Au├čeneinfl├╝sse abgeschirmt bin
4Ich scheine schmerzempfindlich zu sein
5Von intensiven Au├čenreizen (grelles Licht, starke Ger├╝che, grober Stoff auf der Haut, nahe Polizei- oder Rettungssirenen, etc.) f├╝hle ich mich leicht ├╝berw├Ąltigt
6Ich habe ein reiches, vielschichtiges Innenleben
7Ich bin ein guter Zuh├Ârer; Menschen kommen zu mir mit ihren Problemen
8Ich bin gewissenhaft
9Es bringt mich ganz durcheinander, wenn ich in kurzer Zeit vieles zu erledigen habe
10Ich erschrecke leicht
11Es ist bzw. w├Ąre mir wichtig, mein Leben so einzurichten, dass ich aufregende oder ├╝berfordernde Situationen (├ťberstimulation) vermeiden kann
12Bildende Kunst und/oder Musik und/oder Naturstimmungen bewegen mich tief
13Ich bemerke und genie├če zarte oder feine Ger├╝che, Geschm├Ącker, Kl├Ąnge oder Kunstwerke
14L├Ąrm ist mir unangenehm
15Es regt mich unangenehm auf, wenn rund um mich sehr viel vor sich geht oder Trubel herrscht
16Ich bemerke scheinbar mehr Feinheiten in meinem Umfeld als die meisten Menschen
17Ich scheine eher naiv zu sein, nehme Scherze von Freunden f├╝r bare M├╝nze, etc.
18Ich habe gelegentliche Phasen von "Weltschmerz", wo mich gewohnte oder scheinbar banale Tatsachen sehr traurig stimmen
19Es ist mir l├Ąstig, wenn gleichzeitig verschiedenste Dinge von mir verlangt werden
20Ich strenge mich an, keine Fehler zu machen und nichts zu vergessen
# Frage 1 2 3 4 5 6 7
--- = nein, überhaupt nicht   +++ = ja, sehr --- -- -   + ++ +++
21Sehr hungrig zu sein hat bei mir starke Auswirkungen auf meine Konzentrationsf├Ąhigkeit oder Laune
22Es ist mir wichtig, mein Leben so einzurichten, dass ich aufregende oder ├╝berfordernde Situationen vermeiden kann
23Ver├Ąnderungen in meinem Leben bringen mich durcheinander
24In Wettbewerbssituationen oder unter Beobachtung werde ich so nerv├Âs oder unsicher, dass ich schlechtere Leistungen bringe als ohne diesen Stressfaktor
25Als ich ein Kind war, d├╝rften mich meine Eltern oder Lehrer f├╝r scheu oder sensibel gehalten haben
26Ich tr├Ąume oft bunt und intensiv
27Mein Traumleben ist mir wertvoll
28Harmonie ist mir wichtig; im Konfliktfall ziehe ich mich lieber zur├╝ck
29Mit meiner beruflichen Situation bin ich gl├╝cklich und zufrieden

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